常听说的慢性胃炎，是怎么一回事？

88次点击率.

由于饮食不节、工作压力、生活作息不规律等，出现的胃部不舒这一问题已逐渐年轻化。最常见的有泛酸，食后胀满，打呃，腹泻或便秘等。这些就是我们常听人家说的‘慢性胃炎’会出现的症状。

以上诉说的常见问题都可自行缓解，因此没有人会去特别关注它们。但其实每个讯号每个症状的出现都是在提醒您身体出问题了。你忽视它不理会它，后来它给你带来的伤害就不是那么容易可以摆脱的。

长者较易胃胀

食后上腹气鼓鼓，继而喘息，甚者冒冷汗，心悸，晕厥等。这种情况年长者多见，这是为什么呢？原因就在年轻人的脾胃升降功能仍强，胃气可以自身调节，所以较少会出现胃胀痛不舒的情况。反之，老年人较容易出现胃胀痛的问题，因为脾胃之气渐渐亏虚，升降功能失衡，胃气不能自行调节，所有的气体进入胃部后不能很好的被排放出来，故积累在胃部造成胃胀痛问题。

如何预防胃胀痛的问题？

1. 进食时细嚼慢咽
2. 不要一边吃饭一边说话，避免空气随着食物进入胃部
3. 少量多餐
4. 减少进食高纤维且高脂肪难消化的食物
5. 养成每日排便的习惯
6. 保持良好的情绪。少急躁少发怒

只要坚持做到以上几点，就可让您轻松赶走腹胀不舒。

点击图片 > 前往“寿康医药中心（石角）”

钟晓玲 中医师简历
==============
• 上海中医药大学中医本科
• 马来西亚中医师公会 注册医师
• 寿康医药中心（石角）驻诊医师

> 预约电话 Hp：016-2390050

> 有问题想要问钟医师？（点这里）

> 点这里，前往“寿康医药中心（石角）”

（编辑：钟晓玲 中医师 | 整理：Lynn）