不吃主食 = 慢性自杀？！
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眼下请客吃饭时，最常见的现象就是只吃菜不吃饭。直到酒足菜饱，才想起来是不是上点主食。结果酒菜成了主角，饭却成了点缀。 您可能不知道，肉类和鱼类几乎不含碳水化合物，除了含有70%的水分和少量矿物质 ...了解更多
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谣言粉碎机来了！原来你被骗了这么多年！
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【健康旧观念】：按“彩虹食谱”搭配着吃 很多情况下，营养师给我们提供专业建议时，最先要求我们的就是饮食的多样性，即餐桌上必须有各色新鲜的蔬果。研究人员发现，一袋从红色(西红柿中含有茄红素)到蓝色，从 ...了解更多
早睡困难户：不愁，睡眠质量更重要！
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想要早睡却不得志?晚宴、胡思乱想、躺下就清醒，让人心绪烦乱，怎么也睡不好，在床上翻来覆去就不知不觉到了半夜，第二天照常起床更是没精神。这些“早睡困难户”不用愁，不管多晚多早躺下，只要保证睡眠质量好就足 ...了解更多
熟番薯，抑癌蔬菜排行第一！
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余宗宪医生强调，如每个收到这份讯息的人，能够转发十份给其他人，肯定至少有一条生命将会被挽救回来，希望你也能帮忙分享！ 癌症预防研究所公布，抑癌蔬菜排行： List of vegetables ...了解更多
看身体部位了解身体的健康状况
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中医：看身体部位了解身体健康状况。中医专家表示，一个人的身体健康状况，往往通过身体找到蛛丝马迹。如当眼睛晦暗无光时，可能是气血虚的表现。当耳朵红肿，可能说明肝胆火旺等等。下面一起来了解如何通过身体部位 ...了解更多
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