小孩食欲正常,才能健康成长

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出席feng幼儿体检活动的何锦隆中医师表示,整体上小孩的健康状况还算不错,不过家长们应该培养小孩养成刷牙的习惯,这是因为小孩还处于乳牙阶段(6-7岁以前)一般上都不建议拔牙,因为小孩会换牙,小孩驻牙问题最好是等小孩自动换牙。

如此一来,就有可以会小孩的影响食欲,进而造成小孩的营养不良或其他病状的衍生,因此父母应该要关注这问题。

他说,在体检过程中,蛀牙的小孩多,约10人中只有2人的牙齿是好的。家长可以的话,最好是培养孩子养成早晚刷牙1次的习惯,至少也要1天1次。

  • 不良饮食习惯,影响孩童多病

他强调,造成生病的原因有很多,大多数是因为不良饮食习惯和不良的生活习惯引致。

“不过,小孩子很少会有不良的生活习惯,这体检中有一、两个孩子有迟睡的习惯。迟睡也是一种不良的生活习惯,父母也要多关心。”

何医师指出,迟睡的习惯要注意,但是不良的饮食习惯,才是影响多数孩童健康状况的主要因素,父母亲应该帮助孩子改善饮食习惯,少给孩子吃“哥罗卜”、巧克力、冰淇淋等对身体无益的零食。

  • 绿豆、菊花可清热

何医师表示,孩童常吃“零食”容易有伤风、感冒、皮肤过敏等病状,故改善孩子的饮食习惯尤其重要。

他也说,其中有孩子属于“热性“或“偏热”体质,可以给孩子服用“牛奶凉”这味成药预防,或者常煮菊花、蛇舌草、绿豆煮这类清热的药材来保健。

何医师建议,绿豆应该煮烂一点,这样有利于清热保健和小孩肠胃的吸收。绿豆没煮烂则偏凉,比较不适合小孩的清热保健。如果热气较旺(小便黄)的人士,可以不要煮烂饮用。

医师补充,食欲是小孩健康成长的要素,小孩吃不下饭,一切都是枉然。除了改善小孩的饮食习惯外,保障小孩有食欲也非常重要。

  • 蛀牙或影响小童营养不良

他说,这次体检中就有几位小孩比较瘦小,牙齿不好可能是其中一项原因。虽然,蛀牙多数小孩都不会觉得疼痛,但也会影响孩子的饮食习惯,譬如肉类的食用就会有困难,进而造成小孩的营养不平衡。

此外医师也提醒父母,小孩应该多喝白开水,因为孩子们喜爱跑动,运动量比较大,适时地补充水分十分主要。

  • 土伏苓、生地可治皮肤病症

针对皮肤病病症,按中医的说法是人体气血不通所致。孩童被蚊虫叮咬后,会瘙痒或留疤。何医师建议,如孩子有这类问题,可以以土伏苓和生地熬汤食用,这两味中药都是可以帮助凉血和止痒的,而且味道甜甜的,非常适用小孩和大人。

“不过,要注意煮汤的食材选择,排骨是不错的选择。记得避免使用鸡肉、虾、苏东、海鲜类食材,尤其是已经有此症状的患者,更应该在应用中药调理身体时,食用鸡肉、虾、苏东等海鲜有‘毒’的发物。”

(feng整理)

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