20种会致流产，让宝宝变傻的食物

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“不孝有三，无后为大”。生育不仅仅是传统思想束缚，也是许许多多夫妻与家庭最幸福的事。

不过，生个健康小宝贝可是件大工程。就好像怀孕妈妈在产前就必须忌口，这里大体上为大家分析20种会对宝宝产生不良影响的食物，希望怀孕妈妈注意！！

尚未有生育计划的小夫妻，看看也无妨。

容易流产的食物

• 螃蟹

它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

• 甲鱼(鳖)

虽然，它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

• 薏米

是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

• 马齿苋

它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

• 冰品

中医认为“不通则痛”，吃冰会导致寒凝气滞，月经来就会痛，甚至“瘀血内阻，甚至循经内扰”引起后遗症。

吃冰会造成脾胃虚寒，内经也提到“形寒饮冷则伤肺”，肺指广义的呼吸道包括皮肤，所以吃冰也容易造成或诱发过敏性体质。临床也发现很多体质差的小朋友，妈妈怀孕时还继续吃冰。虽然吃冰和健康的关系并还没有作过统计，但根据多数中医师经验是有关系的。

怀孕还吃冰，久了子宫就会“寒冷”，胎儿恐怕不保，既便是保住了，将来肯定是过敏儿，准妈妈必须注意！

关怀提醒：性寒凉食物多会使子宫收缩，容易造成孕妇流产，还有桑椹果，山楂，黄梨，火龙果等；怀孕初期，准妈妈们最好是能免则免，不要吃这些食物。而且也不要提拿重量过重的物品，腹部受到挤压亦会增添流产的风险。

对胎儿有害的食物

• 罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。

尽管，这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

• 菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

• 巧克力和山楂

过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。医案证明，孕妇体重过重不仅会增提自然生产难度，同时也引发难产的几率。

孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

• 猪肝

芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。

因为，在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

• 久存的土豆(马玲薯)

土豆中含有生物碱，存放的越久的土豆生物碱含量越高。

过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

土豆放久若发青、发芽，这是土豆发芽变质的表现。土豆发芽会产生一种叫龙葵素（又称茄碱）的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、 发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加50倍或更多。

吃极少量龙葵素对人体不一定有明显的害处，但是如果一次吃进200毫克龙葵素（约吃半两已变青、发芽的土 豆）经过15分钟至3小时就可发病。最早出现的症状是口腔及咽喉部瘙痒，上腹部疼痛，并有恶心、呕吐、腹泻等症状，症状较轻者，经过1～2小时会通过自身的解毒功能而自愈，如果吃进300～400毫克或更多的龙葵素，则症状会很重，表现为体温升高和反复呕吐而致失水，以及瞳孔放大、怕光、耳鸣、抽搐、呼吸困难、血压下降，极少数人可因呼吸麻痹而死亡。

所以，对于症状较重的病人要尽早送医院治疗。因此，土豆发芽、发青绝对不能吃。

• 热性作料

孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。

发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

• 味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

• 桂圆(龙眼)、荔枝

性温热易致胎热。

• 石榴

贫血者要少吃。

• 腌制酸菜

含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。

• 西瓜

孕妇每天吃水果不宜超过250g，避免摄取过多糖份。限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。

• 饮浓茶

英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。

如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕 妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。

• 饮咖啡和可乐型饮料

咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。

据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。

即使服用1克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。

胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖 啡及可乐型饮料。

• 饮酒

研究表明，孕妇饮酒和抽烟是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。

这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。

法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。

更为严重的是，酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。

孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜．对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。 不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。

• 抽烟

香烟虽然不是食物，但危害重大，所以一并纳入。抽烟对婴儿的发育和健康是非常不利的。

烟草中含有大量的有毒物质，除大家所熟知的尼古丁外，还有氢氰酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、吡啶、芳香族化合物和焦油等。这些有毒物质可以随着烟雾被吸收到母体血液中，使母体内的血氧含量降低，胎盘中的血氧含量也随之减少。

胎儿由于缺氧，可造成生长发育迟缓，故吸烟孕妇所生的低体重儿（体重低于2500克）是不吸烟妇女的两倍。这些婴儿不仅体质弱，且出生一年内患严重疾病的危险性大，死亡率高。

近年来的不少研究还表明，吸烟孕妇比不吸烟孕妇较易发生流产、早产和死胎。英国一项对14893名孕妇进行的调查表明：凡是吸烟的妇女较难怀孕并容易流产。

调查还发现，妇女怀孕期间吸烟会损害他们女儿成年后的生育能力。

• 其他

芦荟在非洲有些国家是用来打胎的；藏红花是一种顶级的调味品，但它属极寒性，对怀孕有极大伤害；孕妇怀孕了喜欢吃酸味食品，如吃话梅来解决呕吐不适，但话梅里含有很多有害物质，会在孕妇体内堆积毒素，直接影响胎儿发育。

此外，值得提醒的是怀孕的妈妈们在生病时，最好先去看医生，由医生诊断后再服药；切勿自己乱服药，避免影响腹中的胎儿。

怀孕妇女应该注意的食物，何止上述20种。一举一动都必须小心呵护，辛苦了各位准妈妈们！！

祝平安、健康。

（feng整理）