中秋节到了 吃月饼须注意什么

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中秋节要到了，月饼是中秋节不可缺少的食品之一。人人都爱吃月饼，可是月饼吃太多也会伤身的。吃月饼一定是要适量、在月饼当中是含糖量和油脂都是比较高的，减肥的美眉甚行啊，还有就是吃多了，是会容易引起肠胃的一些不适和上火的情况，特别的就是一些的老人、儿童或者是肠胃功能是比较弱的人群，在吃的时候，就是需要更加的注意了，一定要适量。

吃月饼还需要挑时间，最好的就是宜早不宜晚的、在吃月饼的时候，在早上或者是中午，晚上的话就是应该是少吃或者是不吃的，老年人更要遵守哦，要不然很有可能成为血液凝固、形成血栓的一些原因哦。

吃月饼的时候，可以是酸味水果然后是配一些的月饼、吃月饼的时候，可以是配吃味酸、富含维生素C的水果，比如一些奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等一些的，这个就是很有助于人体是对脂肪的一个吸收代谢。

月饼最好的就是配热不配冷的、月饼是富含一些的脂肪，吃的时候是不宜是喝一些冷饮的，否则的话就是会引起一些的腹泻。还有就是可以是泡一杯热茶或者备一杯的开水，然后是边吃边饮。

这个就是比较关键的了，患有糖尿病的人群，一定是少吃月饼、严重的话，就不要吃了，吃月饼的时候，是要相应的进行减少饭量的，就算是吃无糖月饼也是要减少饭量的哦。

月饼是样东西都是有保质期的，所以存放也是不要超过一定的保质期、这个时候就是会有人以为，对于一些是吃不完的月饼，那么最好的就是可以说放在冰箱里面，这样就是可以长久保存了，其实不然，月饼这样子存放的话，其实也是会发霉变质，那么结果就是会能导致腹泻，所以不要久存哦，而且月饼是忌高温又是怕潮的，放久的话，味道也是会不如以前的，馅也是会变质。

（feng整理）