月经期间不能吃冰吗？🍦🍦🍦

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中医认为，我们所生活的大自然中，有六种气候的变化，包括：风、寒、暑、湿、燥、火，当这六种自然的天气变化导致人体生病，就称为六种“邪气”。寒邪就是其中一种。

究竟寒邪是怎么侵犯人体的呢？一般有两个途径，其中一个就是病从口入。就是说喝冷饮吃冰的时候，我们把寒气寒邪吃进我们的身体，导致生病。

为什么吃冰会引起一系列妇科问题？

首先，中医非常讲究气血阴阳平衡，认为“血，遇温则行，遇寒则凝”，所以，当人们长期吃冰的喝冷饮，气血的运行就会被寒邪所凝滞。当气血运行被寒邪凝滞的时候，就容易产生一些比如说手脚冰冷、月经量变少、月经颜色变得紫暗、有血块，甚至痛经就会出现。

除了一些妇科的月经问题，蔡医师今天在这里要顺带一提的跟大家说一说，一个人如果长期喝冷饮的话，会带来一些什么健康的隐患。这其中一个就包括了现在女生非常注意的，也就是一个变胖的问题。

吃冰的喝冷的，跟变胖有什么关系呢？

寒为阴邪，当有寒气寒邪侵犯我们的身体时，为了保护自己不要被寒邪致病，我们的身体就要调动自身的阳气，阴阳互相制约，跟寒气抵制对抗。长此以往，脾、胃，甚至肾中阳气就会消耗、受损。脾主运化，当脾阳受损，运化功能就会被影响，所有吃进身体的食物就没办法转化为水谷精微，输布到五脏和全身，得到很好地运用，反而囤积在身体里，时间长了，就会导致虚胖。所以，无论男女，如果发现自己食量没有增加，可是到了一定的年纪，非常难的把体重减下来，或者就算没有吃的很多，人也在慢慢变胖的时候，就要考虑是否脾阳已经受损，人虚胖了！

以上说的，是一部分的人群会出现的情况，中医治病都是很讲究体质的。喝冰水其实就像熬夜一样，有的人偶尔熬夜一两天其实没有什么很大的问题，可是如果你一年到头每天都在熬夜的话，那健康肯定是要亮红灯的。所以，喝冷饮或许对一些人的影响不大，但有些人就必须慎食。阳虚体质、痰湿体质、瘀血体质者，喝冷饮只会耗损或郁遏阳气，加重体内寒湿；另外，湿热体质和气虚体质也不适合多喝冷饮。

换句话说，喝冰水它不一定马上会出现痛经、月经不调或者说变胖的问题，可是如果你长期没有注意一直喝冰水的话，时间长了，可能就会出现一些我们刚刚上面提到的健康问题。所以，为了自己的身体健康着想，请尽量远离冷饮冰品，以保护自身的阳气。

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蔡佳盈 中医师简历
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• 上海中医药大学中医本科 / 中医妇科硕士毕业
• 马来西亚中医总会MCMA注册中医师
• 丰健康网 特约中医师

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（编辑：蔡佳盈 中医师 | 整理：Lynn）