子宫肌瘤患者的饮食宜忌

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子宫肌瘤是女性常见生殖系统的良性肿瘤，常见于30岁-50岁的育龄期女性，但随着生活条件的改善，子宫肌瘤的发生率有年轻化的趋势，30岁以下的女性患上子宫肌瘤也不再罕见。患上子宫肌瘤，应该做到及早治疗，那子宫肌瘤患者除了接受专业医师的治疗以外，在生活上有什么是可以自己多注意的呢？在饮食方面要注意哪些问题呢？

1. 远离含有雌孕激素制品、食品、补品

子宫肌瘤是激素依赖性肿瘤，根据研究发现，长期食用高雌激素污染的食物，比如用激素饲料喂养的家禽、使用生长激素的蔬菜水果、又或者长期服用激素类药品、保健品（如蜂皇浆、花粉、雪蛤、燕窝、胎盘制品）等等，都会使体内的激素水平异常，导致肌瘤生长、乳腺增生等问题。

年轻女性自身雌激素水平就处于高峰，只要生活作息正常、饮食合理，基本上不需要额外服用保健品来补充雌激素。更年期妇女因雌激素水平下降，一部分女性会出现潮热、盗汗、干燥、睡眠质量下降的围绝经期症状，即使因为这一系列的症状需要改善而补充雌激素，也应该在医生的指导下，制定合理的补充方案，安全服用激素，而非盲目食用保健品，为身体带来二次伤害。

2. 减少高脂肪、高胆固醇饮食

根据统计，肥胖女性子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常的女性，这是因为人体内的雌激素是通过胆固醇转化而来的，除了卵巢，在脂肪组织也可进行这类转化。因此，摄入高脂肪、高胆固醇饮食，就是变相的促进了雌激素的生成和释放。

针对这一点，女性在饮食方面应该定时定量，不要暴饮暴食；饮食以高蛋白、高纤维和低脂肪为原则；尽量少吃或不吃油炸食品和甜食，多吃新鲜蔬菜、鱼肉、瘦肉、鸡肉（非人工饲养），也可适量吃一些低糖分的水果。

3. 关于豆制品

很多肌瘤患者会问这个问题：蔡医师，我听说豆制品里有丰富的植物性雌激素，那我是不是不可以吃豆腐喝豆浆呢？

其实这个答案是：适量吃豆制品，反而对肌瘤是有好处。因为豆类里的植物雌激素进入人体后，会占据我们身体里的雌激素受体，跟真正的雌激素竞争，降低对雌激素高敏感阻止的刺激作用，反而可以保护我们的子宫内膜和乳腺，降低子宫内膜癌和乳腺癌发生的风险。

虽然可以食用豆制品，但蔡医师在这里还是要提醒大家，富含大豆异黄酮的保健品因为含有的植物雌激素含量比较大，所以育龄期女性和肌瘤患者还是应该尽量避免服用。

总而言之，饮食方面的调整只是一个辅助手段，并不能代替药物的治疗。建议25岁以上的女性定期做相关的身体检查，一旦发现子宫肌瘤的存在，及时治疗，以免延误病情。

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蔡佳盈 中医师简历
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• 上海中医药大学中医本科 / 中医妇科硕士毕业
• 马来西亚中医总会MCMA注册中医师
• 丰健康网 特约中医师

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（编辑：蔡佳盈 中医师 | 整理：佩斯）