黄帝内经教你性爱养生法则

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其实房事的次数不是固定的，它因人的年龄、身体状况而异，不同的人，房事的次数也不相同。如《内经》所说：“人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄”。但是如果消耗精力、体力过度，就会引起劳倦，导致男子遗精、女子月经等不调的疾病。

房事需节制

随着医学的不断进步，人们更加认识到节制房事需要具体的情况分析，优质房事的标准是事后第二天没有疲劳感，精神抖擞、心情愉快。较为年轻、身强力壮者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年龄较大、身体虚弱者则要节制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。

房事不宜过早

男子破阳过早，则伤及精气，女子破阴太早则伤阴气，严重的还会导致未老先衰！

古代养生学家认为房事开始的年龄男性22岁、女性20岁。把握好生育的良好时机中医不但提倡晚婚，而且提倡晚育，认为生育过早，女性的精血会大量受损，会导致体内正气衰退。然而，太晚育也有可能对胎儿健康和发育不利。男性的婚育年龄在24-28岁，女性生育的年龄在21-28岁。

（ｆｅｎｇ整理）