黄子兴：适当补充水分，可有效预防生病

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中医师黄子兴表示，炎热天气最适合消暑解渴莫过于喝凉茶。他表示，虽然要多喝水，但必须适当的喝，不宜太多，否则将导致肾脏无法负荷而受伤。

此外他也说，喝凉饮因人而异。有些人的体质属热性体质，适合多喝凉饮；有些人属虚寒体质，不适宜喝凉饮，否则身体更虚弱。

• 热性体质的人可喝绿豆汤、薏米水，也可以吃西瓜解暑；
• 体质虚寒者则可喝参丝。

（feng整理）