简单训练,提升你的智商潜能

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你知道吗？换手刷牙、闭眼洗澡等运动，可以提高你的智商，勤做健脑运动可以让你的智力在一个星期内提高40。

据英国《每日邮报》报道，研究表明，经常玩填字游戏、记菜单、换个手刷牙、闭上眼睛洗澡等健脑运动可以大大提高人们的智商。北京心理咨询中心的心理咨询师孙博士认为，这个结论和传统认识“活到老、学到老”的传统观念是相符合的。

良好生活习惯和健脑运动结合

该报道称，为了验证这项研究，英国广播公司的节目制作人员请来100位志愿者做实验，让他们在一个星期内做各种各样的健脑运动，包括使用电脑时经常换手控制鼠标，蒙上眼睛在家里转来转去，玩一些拼字游戏、猜字游戏，闭上眼睛洗澡，用平时不经常用的那只手刷牙等。

另外，在这个时期内，垃圾食品是不允许吃的，晚上的睡眠也要保持充足。

研究证明智商是可以改变的

工作人员试图让这些人把良好的生活习惯和健脑运动相结合，以提高他们的智力水平，结果大大超出了人们的预期。

经过测试，一些人的智力水平比一个星期前提高了10，还有一些人竟然提高了40。

该节目制作人菲利普先生说，以前人们一直认为智商是固定的智力指数，但一项科学研究证明，通过科学的运动，人们的智商是可以改变的，他们的实验就证明了这一点。

简单脑力训练可降低智力衰退

另一位研究者也做了类似的实验。

他请来3000位年龄超过65岁的老人做智力训练，结果发现，短期的脑力训练后，他们的智力年龄就提高了7到14岁。

他总结说：“人们可以通过简单的脑力训练来降低智力衰退的可能。”

对于这样的研究结论，心理学孙博士解释说，成年以后多学习、多用脑可以防止大脑衰老，该报道中提到的玩填字游戏等内容就是一种大脑锻炼。

（feng整理）

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诗巫/益民中医诊所