16种“危险”食品，小朋友最好少吃

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有人说：“如果世上没了美食，长寿还有什么意义！” 可是你知道吗？如果有的美食你无所顾忌的一吃再吃，吃起来没完没了，很有肯能的一种情况就是：美食还在世上，但你没了！==||

这里为你整理可能对小朋友有害的16种美食供你参考：

01）橙子

虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发”叶红素皮肤病”、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。

• 因此，小朋友每天吃橙子的上限是4粒中等体积的橙子。

02）爆米花

爆米花有很高的铅成分。一旦进入人体，铅就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血作用。

• 儿童的排毒系统还没有发育完成，经常吃爆米花的话，可能会导致慢性铅中毒。
• 慢性铅中毒的病症是：没有胃口、腹泻、烦躁、牙肉发紫、发育不正常等。

03）扁豆

扁豆含有一种特别的基因，该种基因会造成人体甲状腺肿，并促使人体排出甲状腺氨酸，进而造成甲状腺氨酸缺乏。

• 当甲状腺氨酸缺乏的时候，人体会自动增加甲状腺的分泌。处于发育阶段的小朋友体质非常脆弱，因此，不应该吃太多的扁豆。

04）口香糖

口香糖内含有可塑剂，这是一种有毒物质；另外口香糖内还含有石碳酸代谢物，它对人体也是有害的。

• 而且，小朋友吃口香糖的方式通常也是不卫生的，因此，可能会导致肠胃炎。

05）速食面

速食面含有食物色素、防腐剂，它们对人体都是有害的。

• 常吃速食面会导致儿童营养不良，影响发育。

06）菠菜

菠菜含有丰富的醋浆草酸，这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐，这两种盐是人体很难吸收的，因此会很容易就被人体排出。

• 在儿童发育的阶段，需要大量的钙和锌，一旦缺少这两种元素，就会不利于骨头和牙齿的发育，同时也会损害宝宝的智力发育。

07）鸡蛋

鸡蛋含有多种的营养物质，但是如果吃太多的鸡蛋，就会摄入太多的蛋白质，很容易导致营养过剩，进而导致肥胖。

• 此外，蛋白质很难消化，因此，吃太多鸡蛋，会增加胃、肝和肾的负担，严重的话，可能会导致这些内脏功能产生异常。
• 因此，小朋友一天不要吃3粒鸡蛋以上。

08）葵花籽

葵花籽含有一种不饱和脂肪。如果宝宝吃太多的葵花籽，那么他们的体内就会需要消耗大量地维他命B，以满足要消化这些不饱和脂肪的需要。

• 缺少维他命B的却是会导致肝脏细胞的运作受挫，或者导致脱水。

09）海鱼

海鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐。二甲基亚硝酸盐进入人体后，会转化成高浓度的致癌的二甲基亚硝胺。

• 研究人员指出：如果10岁以下的儿童吃海鱼，他日后患上癌症的可能性会比没有吃海鱼的儿童高出30倍之多!因此，儿童不应该经常吃海鱼。

10）罐头食品

在罐头的加工过程中，商人会加入一定量的食物添加剂。这些添加剂含有少量的毒素。

• 虽然这些毒素并不会对大人产生什么作用，但是，对小朋友来说却不是这样。小朋友的健康很可能会因此受损，引发慢性中毒。

11）盐

• 小朋友每天不应该吃5克以上的盐。如果小朋友吃盐过度，很可能会造成高血压、冠心病、脑癌等等。

12）浓茶

浓茶含有大量的单宁酸，单宁酸会和人体的铁合成铁单宁酸。人体很难吸收这种酸，因此会造成铁缺乏。

• 宝宝缺铁会导致其贫血，同时智力也会受到损坏。

13）动物脂肪

如果小朋友吃下太多的动物脂肪，不仅容易导致肥胖，同时也会影响小朋友对钙的吸收。

• 时间一长，可能会导致人体钙缺乏，并进而导致各种疾病。

14）果冻

果冻并不是从果汁中提取糖分的，它是一种粘稠物、酸料、色素、糖精的溷合物，虽然有一些果冻也加入了营养物质，但是，他对人体是有毒的。

• 吃太多的果冻会影响人体发育，损害智力。

15）可乐

可乐含有一定量的咖啡因，能够刺激中枢神经，对人体产生不好的影响。

• 儿童的很多组织和器官都尚未发育完成，他们抗毒和排毒的能力依然很弱。因此，问题可能会更加严重。可乐还是少喝为妙。

16）烤肉

在烤东西的过程，会产生致癌物质等。

• 如果小朋友吃太多的烧烤，这些致癌物质就会积聚在他体内，诱发癌症。

（feng整理，网络资讯）

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诗巫/益民中医诊所