孩子少生病、不生病的秘诀

630次点击率.

孩子生病了，整天哭闹不舒服，妈妈肯定也不好受！其实，有育儿经验的妈妈，可以让自己和孩子少吃这些苦。

育儿真经，要防“火”

所谓的“火”，就是俗称的“热到”。作为母亲的，防“火 ”意识要强，发现火苗，及时熄灭，避免后患。常听家里的长辈说：“小孩子最怕热到，热到才会生病。”

中医说，孩童属“纯阳之体”，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，所以容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。

要是能保证孩子体内不热到，当爸妈的也不会经常地抱着孩子去看医生了！其实，只需要细心观察，就可以发现孩子身上是不是有内火了。譬如说，可以趁每天给孩子洗澡时或哄睡觉前注意观察孩子的几个关键地方：

1．肛门
小孩子的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内热气越大。一旦发现是红色，就要给孩子吃些偏凉的蔬菜或水果，比如番茄、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水等等。

一些惯用的成药如“牛奶凉”也是不错的选择，可以直接喂或参在白开水里给孩子喝下，甜甜的滋味，小孩子比较容易接受。

这时，一定记住不要让孩子吃的过饱，尤其是高热量的食物，快餐更是要绝对禁止！

2. 眼角
如果眼角有眼屎出现，说明孩子有肝火了，这时的孩子往往容易发脾气，不听话。可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。

3. 舌头
小孩子的舌头、舌边若是发红，说明有心火了。这时的孩子通常白天经常口渴，晚上翻来覆去，睡不好觉。若是这样，可以买新鲜的莲子，剥了直接给孩子吃。还有茄子，最好素炒、蒸，不要用太多油。

4. 嘴角
仔细观察，有些孩子经常口角有白白的痕迹，那是口干引起的，说明有了脾火。可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水，或是买杨桃给孩子吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶快给孩子吃点清热的小中药，赶快把火灭了，否则，孩子就很容易发病了。

5. 大便
如果孩子大便很痛苦，很费力才便出来，大便又不是软黄便，同时还有口臭，那就是胃有火了。尽量给孩子空空胃，少吃点，喝点小米粥、百合粥，都可以除胃火。

6. 手心
经常牵着孩子小手时，就摸摸孩子的手心，如果是凉凉的，那就放心了。如果是干热干热的，晚上还出汗，那就是有虚火了。这样的孩子，体质弱，还不能用太凉的食物。给他捏一捏，搓搓脚心，是个不错的办法。一般七八岁以内的孩子，是不需要用药的，只需小儿推拿就可解决问题。

不要等渴了才喝水

孩子含水比成人多，大约75%都是水！而且孩子体积总量小，一般孩子生病，缺水是一个重要原因。

一般早上起来，孩子要喝些温水，上午还要吃些水果。白天出去玩，也要随身带着水，最多隔半个小时就要喝一次水。晚上睡前不要喝太多水，因为孩子膀胱小，喝多水就睡不好觉了。但是睡前一个小时要喝水，这样可以把下焦的“毒素”在睡前大部排出去。

“不要等口渴了才去喝水”，这是妈妈从孩子小时候就要给孩子灌输的喝水原则，会让他受用一辈子！因为身体有了足够的水，才能正常运转，不会出毛病。

（ｆｅｎｇ整理）

	品名：牛奶凉 规格： 100ml 功效：滋阴补肾清热解毒, 祛痰镇咳, 消食健胃。 成分：金银花，菊花，连翘，山楂，苦杏仁，陈皮。 用法：每日3次, 早, 午, 晚用开水或牛奶冲服。1至5岁儿童每日2茶匙（8毫升），5至12岁2茶匙半（12毫升），成人3茶匙（15毫升）。