绿茶也能防癌？让中医告诉你

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每个人的身体都存在着“原癌基因”，只要受到外界带来的一些不良因素的刺激，这个基因就会被激活而导致癌症的产生了，也就是说我们每个人都会患有癌症的危险性。据调查发现，平均全球每年大约有1200万新发癌症病例，并且经过研究后，其实这些新发的癌症病例在日常生活中是可以防治的，这也意味着人们平时的一些不良生活习惯而引发新的癌症病例。

一旦患上癌症后，昂贵的医药费用迫使许多家庭陷入了钱财方面的困境，那为何我们不在癌症产生之前就提前预防癌症的发生呢？以下就为你介绍几个即廉价又有效的防癌方法：

1.每天四杯绿茶

日本是一个特别爱差茶的国家，并且日本的健康机构曾经也花了将近9年的时间经过一项研究发现，每天只要喝四五杯茶，就能将患癌症的风险下降40%左右。并且在这项研究中还发现，其中乌龙茶、绿茶、红茶等茶类能有效预防口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等癌症。

与其他茶叶相比，像龙井、碧螺春、毛峰等绿茶更具防癌的效果，并且还是其他茶叶的5倍。但是在喝茶的时候要注意，茶水不宜过浓以及过烫，不然很有可能会影响它的防癌效果。最适宜的饮茶温度应该是子啊60摄氏度左右，并且最好是在五分钟之后饮用，因为这个时候茶叶中的防癌成分才能溶在水里。

2.每天喝6杯水

水分是我们人体中占有最大分量的物质，由此可见水分对我们人体的重要性。并且研究发现，每天喝六杯水就能起到预防膀胱癌的作用，并且还能使女性患有结肠癌的风险也随之下降。其原理在于喝水可以促进尿意的产生，增加尿液的排除，从而能把我们体内一些可能会刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质排出体外。

随着生活水平的提高，癌症已经成为我们日常生活中一个最大的杀手，因此要想预防癌症，在日常生活中就一定要注意。像一些高热、高脂的食物最好是不要多吃，并且还有一些具有刺激性的食物也不能多吃。

3.喝豆浆可防“女性癌”

根据一项研究发现，经常喝豆浆的女性其患有乳腺癌的风险要远远低于不喝豆浆的女性。这是因为在豆浆中有一种很叫“大豆异黄酮”的雌激素，它能有效的促进体内雌激素的分泌，并且它的机理与抗癌药物有着非常相似的药理。

大豆异黄酮对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，特别是乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌等，都能起到很好的预防作用。但如果是已经患有这些癌症的患者，最好是不要喝豆浆，不然会对癌细胞形成刺激。与此同时，像一些患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人群也要尽量避免饮用豆浆。

喝豆浆的时候最好是能自己研磨，这样才更加营养。因为一些街边卖的豆浆一般都是用豆浆粉冲的，在这些豆浆里面只含有微量的大豆异黄酮，对预防癌症起不了多大的效果。

4.每天走路1小时

良好的生活习惯对防癌也能起到有效的作用，每天坚持饭后散步半小时左右，对预防癌症有着直接有效的预防作用。特别是对于胰腺癌，更是能起到很好的预防作用，并且能把患有胰腺癌的风险至少降低一半之多。

并且专家同时还发现，每天只要走路每天只要坚持走路一小时，就能降低患有大肠癌的风险。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，而且适当的走路能消耗体内过多的热量，可以达到直接预防胰腺癌的产生。并且运动中所流出的汗液中，同时还含有一些铅、锶等致癌物质，从而起到防癌作用。

(feng整理）