过年吃太饱了怎么办？

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在新年期间，由于大多数人未能免俗的吃吃喝喝，一般人的饮食不仅较平日都多，而且和亲友相聚拜年时，家家户户的年节食品缤纷丰富，人们在“舌诱”之下，饮食往往失去节制，过量吃喝，恣意享受美食佳肴，乃至多吃少动，最容易导致肠胃不适，最常出现的症状表现在腹部胀风疼痛、频繁的嗳气或放屁等。

腹痛由胀气引起

腹胀痛是一种因为胀气引起的腹痛，原因一般是进食过多和过快，因为无法有效排出过多气体，就可能引起胀痛，也就是人们常说的“吃过头了”。

一般轻微状况的腹胀痛并不需要就医，但有关专家指出：胃部不适，有腹胀现象时，应该特别注意饮食，以免加重胃的负担。这时应该选择较清淡的饮食，尽量少喝冷饮，不要吃得太饱，少吃那些难消化的东西，例如糯米饭，或是糯米类制品等难消化（消化食品）的食物、甜食、柑橘等，同时，也应该避免吃进大量的肉类。

中药茶或中成药缓解症状

对于那些平时没有肠胃问题，只因为新春佳节期间大吃大喝而“吃过头”的人，中医称若是饱胀、胀风感持续不消，意即消化不良，此时除了节制饮食之外，也可适当的以中药茶或是一些健胃消食的中成药，如：保和丸等。

（ｆｅｎｇ整理）

	品名：保和丸 规格：200粒 功效：消食，导滞，和胃。用于食滞，脘腹胀满，嗳腐吐酸，厌食腹泻。 成分：山楂肉，陈皮，姜半夏，连翘，神曲，麦芽，莱菔子，茯苓。 用法：每次8-10粒，温开水吞服。