贵不一定好，调理身体几点要注意！

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• 诗巫/林汉权中医师解答

网友提问：一般上了年龄的人（如65岁以上）是不是不需要吃、喝那些贵的，含有丰富的营养品等等？因为到了这年龄的吸收力也收不到，所以吃些普通的就好对吗？。 中医方面是不是有哪些比较普及的营养品比较适合呢？ 谢谢。

林医师解答：

首先，要了解中药材、食物、蔬菜、水果…没有真正意义上什么是对人体贵重不贵重之分。我们的身体只是认知到这个某个补药，药材或食物适不适合自己的身体，适合就是好的、贵重的。它才不管是多少钱的东西哦。

• 食疗调养须看体质适不适合

市面上的所谓贵重既是价格昂贵的保健品、营养品，多数不是因为它真的很好很好，而是纯粹市场价格，来源、种植困难度、生意炒作、供应需求多寡等等因素而决定。

就比如说虫草、燕窝、价格昂贵千元万元以上。

倘若，我用八珍汤RM5的药方进补调理好身体需要一个月。那么如果用一样是补益药的虫草RM5000贵一千倍 的所谓名贵补品调理一样的病。

• 那么效果是不是快上一千倍，或快速康复一千倍呢?

我相信大家都知道答案了吧。如果有好或快2、3倍就真的偷笑了。

那么会不会觉得用超级名贵的药材那位是不是很不值得呢？如果当事人真的认为会越贵越好疗效。

• 辨证得当、对症下药才是良方

故此， 仍然是要看具体情况。倘若辨证得当，适合的药方哪怕是几块钱的处方，比成千上万的药方效果好的多，否则甚至可能有反效果。

调理一般需要注意以下几项，如果有些特殊情况或疾病，还得给中医师看诊。

1. 宜清淡可口，避免油腻、难消化的；
2. 宜重视健脾养胃，促进消化和吸收功能，如山楂、白术、山药等；
3. 宜清心消暑解毒，避免上火中暑，特别是有高血压的老人；
4. 宜清热利湿、生津止渴，以平衡体液的消耗。(适时服用凉性之品)
5. 出汗过多、气津两虚者，最宜适量服用西洋参，其养气养阴效果最佳。
6. 患有阴血气虚者(怕冷) ，宜选用滋阴补血之品，如当归、首乌、熟地黄等药物。
7. 热带夏季药补，宜选用西洋参、太子参、黄芪、茯苓、地骨皮、黄精、人参等。

（feng整理）