7情上脸易患忧郁，中医调和挥别失眠

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中医经典典籍《黄帝内经》中记载“五志”不调亦会患上疾病。“五志”既是“怒、喜、思、忧、恐”，一个人不平衡的情绪起伏波动，除了会带来不良精神状况，也会进一步影响人体健康。

中医师黄志强说，喜、怒、忧、思、悲、惊、恐这7种情绪均会造成人们患上忧郁症。当中，以喜较少见，以恐较难处理。“五志”失衡易患上忧郁症，而患有忧郁症最大的问题就是造成失眠，进而伤身，甚至可能陷入恶性循环的劣境。

为此他提醒，应尽早解决患者失眠之苦，配以养胃养血法和全息按摩疗法增强患者体质，再加上适当的辅导患者解决他为之所烦的问题，有望早日挥别忧郁症。

• 喜：过喜而患上忧郁症

黄医师解释，当一些人因为某些事而突然陷入失控的疯狂兴奋状态，并一直持续着这种情绪，就会导致大脑亢奋，以致经常无法入睡。

“再欢喜也好，人一失眠无可避免就会陷入胡思乱想的漩涡。大家都知道，失眠1天已会伤身也会扰乱情绪，更何况是失眠一段日子，将令情绪跌落谷底，最终就极可能恶化为忧郁症。”

• 怒（生气）

他说，生气会伤肝，正所谓情志伤身。“肝是统筹我们血液的重要器官。如果统筹得不好，身体将会出现很多状况，如睡眠不好、胃口不好（纳差）。值得一提的是，若任由纳差持续下去，就会造成营养失调，肌肉因此酸痛无力、脸色无华，最终情绪也慢慢低落忧郁起来。”

• 忧，是忧郁症最普遍的原因

他说，现代社会充斥了各式各样的压力，压力多是导致人们忧虑的原因。“一直忧虑该怎么解决，自然会令人失眠，久而久之，身体会衰弱。此时人们更会为忧心、烦恼，如此恶性循环，加剧病情。再说，除了工作、家庭、人际关系、健康等等负担，都会令人身心俱累，患得患失。”

他强调，必须一提的是，如果单是忧还不至于严重，一旦进入郁结阶段，已成病态，就必须严重看待，应尽快求医。

• 思，指的是思考、思念。

他举例，想要做的事情太多，却常常没能力实践，心里更加难过，常常觉得郁卒、压抑。如果当事人一直这么想，只会越来越灰心，并且开始觉得自己没有用，自我形象低落，结果忧郁起来。同样地，此情绪也会导致失眠。

• 悲，也是容易造成忧郁症的情绪之一。

他举个案例，有个病患的丈夫在2年前去世，她一直走不出悲伤的阴霾。“她一整天只想着如何麻醉自己，同时一直觉得自己这边痛，那边痛；也常常觉得胸闷、气喘，一直睡不好，可是多番检验结果显示并无不妥。”

在中医来说，这现象是肾气不足，所以接受不到打击。但单是认为协助增强肾气是不足够，应该也从心理辅导方面着手，始有望见效。

• 惊，意指受到惊吓。

他解释，如果突然被惊吓（超乎自己可接受的程度），当事人肯定会胡思乱想，也会觉得世界末日很快到来。

“历经重大灾难事件的幸存者，难免会被骇人灾难惊吓，出现心气不足，心神不定的现象。不过，这可通过长时间细心调理获得康复，结果是挺正面的。而且，惊吓所造成的忧郁症，是7种情绪当中较易处理的。”

• 恐慌，是忧郁症3大主因之一。

医师表示，这点多与家庭暴力有关。当事人整天处于自己毫无能力解决的家暴困境当中，时时承受害怕，经常处于随时被虐的防备状态之中，情绪极容易陷入灰心绝望，很快会患上忧郁症。

“由于这牵涉到他的生存环境里所发生的事情，所以，在医治上极为棘手，只有解决他的家庭问题，他才能痊愈，单单解决他的症状也无补于事。”

• 安睡助治疗情绪病

黄氏也说，忧郁症最令人头痛的问题是造成失眠。“在中医里，肝脏是过滤、排毒、藏血的器官。我们一躺下来，身上所有的血液都会流往肝脏。进入肝脏之后，血液即会被过滤，再由肝脏重新分布到全身各处，让身体重新获得活力（revitalizing），即是中医所说的血气充盈。所以，睡眠充足的人隔天早上醒来全身舒服，活力充沛。”

反之，若睡眠不足，或睡不好，或一夜没睡，起身时是软绵绵，浑身没劲。这是因为肝脏无法分布新鲜血液到身体各处，也就无法获得活力，加上一失眠，就有时间胡思乱想，更为伤神伤身，以致时刻做事就越来越没劲，如此恶性循环。

• 思绪清晰自信增加

他也说，忧郁症在中医归类为情志伤身，中医拥有本身的系统疗法治疗此病。“首要看他是由何种情绪引起忧郁症，如是惊，再看是什么原因导致他惊。病人需要自述，然后要求了解他担心的事情。有些患者担心的是无法睡觉，就直接帮他解决这问题；甚至有时能不药而治愈他的忧郁症。”

他解释，一旦患者每晚成功入眠，没有烦恼，也会开始对自己的人生有信心。一旦可以睡觉，身体也会慢慢重新获得活力，思绪慢慢清晰，做起事也开始恢复有纹有路，自信增加。反之，你不理会他担心的事，那就永远解决不到他的问题。

• 通过饮食增强体质

除了直接解决患者面对的问题，还需通过养血和养胃法，这是中医对于情志病的首要疗法。通过饮食增强他的体质，进而间接有助调整他的思维。“因为他感受自己的体质一好，心情也会明快起来。”

“所以，我们会在协助他消化良好之后，再让他摄取更多营养，因此处方中也会有些有助予开胃的食物。如此有进有出，体质一调好，身心就健康。中医是以人为本，着重整体状况，因为身心是可以互相影响的。”

• 全息诊疗法辅助治疗忧郁症

中医师林明美解说，全息诊疗法是通过按压或针刺穴位，造成穴位的损伤，激发身体免疫系统产生特定的生化物质，对穴位的损伤进行治疗及修复。

他说，这是因为身体某病变器官或部位的生物特性，与相对应同穴位的生物学特性是相似的，所以能同时得到修复和治疗。中外的医学专家都已证明，针刺全息穴位时，针刺入人体穴位的几秒钟内，体内瞬间即全身充满治病的生化物质，所以全息诊疗法是一种疗效快的治病方法。

“全息诊疗法治疗疾病，采用同侧对应穴位治疗疾病部位的疾病。如左侧偏头痛，则用左侧头穴；左侧腿痛，腿扭伤等用左侧腿穴；如胃病，因为胃的解剖位置在人体的偏左边，故用左侧治疗胃病；如肝病，因为肝偏右，也用右侧肝穴，方法都是指压或针灸。”

（feng整理）

仅供参考，如有需要应尽早就医