过量的摄取蛋白质引起骨质疏松
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补充营养补充蛋白质要适度，平时吃过多的补充蛋白食物有可能会造成骨质疏松。饮食营养专家提醒：高蛋白饮食是引起骨质疏松症的一个原因。 有人曾做过这样的实验：A：每天摄入80克的蛋白质，将导致37毫克 ...了解更多
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吃牛肉的7大禁忌 男性必知！
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牛肉有着很多养生功效，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。 中医认为，牛肉有补中益气、滋 ...了解更多
氢化植物油，危害多大？
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氢化脂肪或称氢化油（英语：Hydrogenated oils），是一种人工合成的脂肪，其主要成份与动物脂肪相同。由于常温下液态的植物油中的不饱和脂肪酸容易氧化、不耐长时间高温烹调，为了提高油的稳定度， ...了解更多
熬夜如何回复？熬夜不伤身小秘诀
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熬夜是很多人都会的，虽然大家都知道熬夜对身体不好，可是偏偏却还是有很多人喜欢熬夜。你知道熬夜的坏处吗？熬夜的坏处例如头痛，阴虚火旺容易发脾气，记忆力下降等等。那么，熬夜要如何回复呢？要吃什么呢？ 熬 ...了解更多
“巧吃”的八个法则 让你吃得更健康
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随着生活水平的上升，高品质的生活随着提高了！在饮食方面，单纯的吃饱、吃好已经不是唯一的标准，人们也会追求吃得营养，吃得健康才能活得更健康。为此，以下是两位营养师分享了八条“巧吃”的法则。 一、购 ...了解更多
中秋节到了 吃月饼须注意什么
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中秋节要到了，月饼是中秋节不可缺少的食品之一。人人都爱吃月饼，可是月饼吃太多也会伤身的。吃月饼一定是要适量、在月饼当中是含糖量和油脂都是比较高的，减肥的美眉甚行啊，还有就是吃多了，是会容易引起肠胃的一 ...了解更多
猪油好处多多 可惜知道的人不多
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中国人祖祖辈辈都是使用猪油，一直都相安无事，人人都很健康。唯一的疾病就是营养不良和战争或者自然灾害。但自从五四运动以来，中国人开始抛弃传统，接受西学，科学了，就把祖先的优良传统都抛弃了，比如说猪油，采 ...了解更多
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